看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀杏仁坚果豆奶

*脂肪12克

*蛋白质12克

*膳食纤维0.8克

*碳水化合物8.5克

*胆固醇0毫克

*热量158千卡

材料

杏仁粉15～30克

杏仁豆10～15个

核桃仁30克

黄豆粉15克

热水100～150毫升

做法

1将所有材料放入果汁机中。

2用快速1分钟打至材料细碎成汁即可。

健康知识

本饮品针对冬天全家老小都适合一起饮用而设计，含丰富的次亚麻油酸跟蛋白质，坚果类通常含有丰富矿物质，有助于钙质吸收与补充。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀