节目规则是纪氏娱乐的七位练习生分别进行个人表演，轮C舞台表演，由观众实名制投票，一人一天一票。十一期节目後，第十二场表演会以直播的形式进行，得出最终排名，七人团T出道。节目是全程都没有导师的，会记录七位练习生的练习生活，和十二场半演唱会形式的舞台表演。今天就是第一次舞台录制，七人个人舞台表演，有观众进场，观众席最中间的上方摆了两个特别观众的名义。纪一落和季九归要录的，也就是表演节目是坐在观众席上的镜头罢了，参加b赛那七个练习生的练习室尽头，他们不会参与。“千万记得了，主持人不管问什麽你们都不要回答，夸也不要夸，能不说话就不说话。”阿林再次叮嘱。“知道了知道了！”纪一落疯狂点头，拉着季九归东看看西看看。阿林：“……”节目开始前，纪一落和季九归都没见到练习生人，等到正式开始录制，坐上了特别观众席。下面站满了各种粉丝，也不知道是冲着谁来的，大声欢呼。主持人做了开场，看向纪一落和季九归，“今天坐在我们特别观众席上的是我们这个节目的特别观众！他们将以一种特别的方式，陪伴我们这个b赛直到结束！”吧啦吧啦……“上场顺序由cHU签决定，现在让我们有请第一位练习生！”现场欢呼声不断。纪一落和季九归坐在一起，本来听主持人说话听得犯困，直到第一位练习生踏上了舞台……看着那道熟悉的身影站到台上，两人立马一个激灵，都坐直了身子，直盯着舞台上那人。韩璨看见纪一落和季九归时，也愣了一下，心中不停出现“完了完了完了！”的身影。好在观众将他的思绪拉了回去，韩璨调整了一下状态，开始自我介绍。