其实所谓的不要喝饮料阿或者是不要吃太多会胖拉圣经说凡事都可作但是都不有益处其实身T能量需要的时候你就尽量让自己吃让自己喝也要时常去听从自己身T需要了就给它要吃就吃要喝就喝要睡就睡这样人生会过得b较自在然睡不着就隔天工作就没劲久而久之就忧郁症或者是老是要减肥结果都不吃就身T都在缺乏能量才会知道能吃就是福目前的我啊就是该吃就吃该喝就喝该睡就睡身T都还是满骨感的没有一些>而且上班都是作一些劳务工作骑车都是骑登山车通勤就是满享受运动的快感享受每次都能吃饱享受我多少能喝些饮料而且不会过量睡眠也能睡得饱健康不一定就是缩限到极致就是常常关注自己身T的需要该喝就喝该吃就吃该睡就睡否则就只有因为压抑而短暂的瘦然後因为压力的爆发就又因为更一发不可收拾就是更容易胖或是整个人崩溃了或者说是yu速则不达其实好好的吃好好的睡好好的喝过得日子舒服也能像我一样加上一面去享受运动的乐趣能吃能喝能睡健康起来就是一种享受我现在身T状况就像是只有骨架的身T在穿有些松垮需要有rU的衣服的状况因为我的运动量大吃多并不妨碍也没什麽病